Image default
Làm đẹp

Cách uống tinh bột nghệ giảm cân hiệu quả nhất

Tinh bột nghệ là sản phẩm thiên nhiên có tác dụng hỗ trợ cho quá trình giảm cân, giảm béo được nhiều người áp dụng. Nếu bạn đang băn khoăn về cách uống tinh bột nghệ giảm cân như thế nào đạt kết quả tốt nhất, hãy cùng chúng tôi tham khảo ngay thông tin dưới đây.

1. Cách uống tinh bột nghệ giảm cân hiệu quả

Tinh bột nghệ đạt kết quả giảm cân tốt nhất khi được kết hợp với mật ong, sữa chua.

Cách uống tinh bột nghệ với mật ong

Tinh bột nghệ và mật ong là sự kết hợp hoàn hảo cho những người có mong muốn giảm cân nhanh chóng, an toàn cho sức khoẻ.

Bạn nên chuẩn bị những nguyên liệu như sau: tinh bột nghệ vàng, mật ong, nước ấm.

Cách uống:

Cho tinh bột nghệ, nước ấm đã chuẩn bị (hàm lượng tuỳ theo sở thích của bạn), rồi tiến hành trộn đều đến khi bọt nghệ hoà tan đều trong nước.

Sau đó cho khoảng 1 thìa nhỏ cà phê mật ong vào và tiếp tục khuấy đều, tạo thành một hỗn hợp có vị dịu mát, thơm thích hợp cho những người giảm cân.

Lưu ý:

Để có được kết quả tốt nhất, bạn nên uống vào trước bữa ăn sáng và trước các bữa ăn chính trong ngày giúp hỗ trợ và rất tốt cho hệ tiêu hoá. Kiên trì áp dụng trong 1-2 tháng bạn sẽ thấy cơ thể có sự thay đổi rõ rệt, giảm được từ 5 – 10kg.

Uống tinh bột nghệ giảm cân với sữa chua

Tinh bột nghệ và sữa chua cũng là nguyên liệu tuyệt vời cho những người có mong muốn giảm cân, giảm béo. Thành phần Curcumin trong tinh bột nghệ có vai trò ngăn chặn sự hình thành và phát triển các máu mới trong các lớp mỡ.

Nguyên liệu chuẩn bị: 1 hộp sữa chua không đường, 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ.

Cách uống: Với cách uống tinh bột nghệ và sữa chua, chúng ta cũng uống cách bữa ăn khoảng 20 – 30 phút để có được kết quả tốt nhất. Bạn cho tinh bột nghệ và sữa chua ra cốc rồi sau đó dùng thìa trộn đều hỗn hợp trên, đến khi thật hoà quyện với nhau thì bạn ăn trực tiếp.

2. Những lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ giảm cân

Tinh bột nghệ là sản phẩm tuyệt vời hỗ trợ quá trình giảm cân, giảm béo đạt được kết quả tốt nhất. Nhưng khi sử dụng sản phẩm bạn cần lưu ý lựa chọn sản phẩm chất lượng, của các thương hiệu uy tín để quá trình giảm cân đạt được hiệu quả.

Khi sử dụng tinh bột nghệ giảm cân, bạn không nên dùng bất cứ dòng thuốc giảm cân nào khác bên ngoài thị trường. Vì dùng một lúc nhiều phương pháp giảm cân sẽ làm cơ thể không kịp thích nghi, rối loạn các chức năng, ảnh hưởng đến chức năng và hiệu quả của thuốc giảm cân và thậm chí là bị sốc thuốc, nguy hiểm cho sức khoẻ.

Giảm cân cần phải kiên trì và đầu tư thời gian, bạn không nên quá lạm dụng mà thay thế bữa ăn chính bằng tinh bột nghệ, điều đó không tốt cho cơ thể. Nên có một chế độ ăn uống, khoa học hợp lý, bổ sung nhiều rau xanh, các loại trái cây (táo, bưởi, chuối…).

Nếu bạn muốn loại bỏ mỡ thửa ra khỏi cơ thể, lấy lại vóc dáng thon gọn như mong muốn hãy thử bắt đầu ngay cách uống tinh bột nghệ giảm cân mà chúng tôi giới thiệu bên trên nhé! Chúc các bạn thành công.

3. Cách làm tinh bột nghệ tại nhà

Đây là các bước để làm tinh bột nghệ:

Nguyên liệu:

  • Nghệ tươi
  • Nước

Các bước thực hiện:

  1. Rửa sạch củ nghệ tươi với nước, sau đó cắt thành những miếng nhỏ để dễ dàng xay.
  2. Cho các miếng nghệ vào máy xay sinh tố https://thebestblender.org/best-ninja-home-blenders/ hoặc máy xay thực phẩm Food processors under 100$ và xay nhỏ cho đến khi các miếng nghệ biến thành bột.
  3. Để loại bỏ bớt các cặn bã, bạn có thể đổ bột nghệ ra một tấm vải mỏng hoặc giấy lọc.
  4. Đun sôi nước trong một nồi, sau đó giảm lửa xuống và cho bột nghệ vào nồi một chút một, khuấy đều để tránh tạo cục.
  5. Để bột nghệ sôi trong nước khoảng 7-10 phút, khuấy đều cho đến khi hỗn hợp trở thành một chất đặc hơn và không còn mùi cay của nghệ.
  6. Tắt bếp và để hỗn hợp nguội, sau đó đổ nó vào những chiếc lọ sạch và khô ráo.
  7. Bạn có thể lưu trữ tinh bột nghệ trong tủ lạnh hoặc tủ đông để kéo dài thời gian sử dụng.

Tinh bột nghệ là một nguyên liệu quý giá trong bếp, được sử dụng để làm gia vị hay trong các công thức làm mặt nạ cho da. Tuy nhiên, nên tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng tinh bột nghệ để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

Related posts

Cách làm kem trộn trắng da không ăn nắng ngay tại nhà

Lê Thanh Vân

Cách làm tóc dày ngay tại nhà bạn gái phải biết

Lê Thanh Vân

Một số kiểu tóc giả nữ đẹp mắt mà bạn không thể bỏ qua !

Lê Thanh Vân

Leave a Comment